Införliva Muay Thai i din semester och känna skillnaden

Så, du är i färd med att planera din nästa semester? Detta är en mycket intressant och rolig aktivitet eftersom ens funderar på en semester och semester gör människor avslappnad och glad. Vi är glada att leva i en värld där resor är enklare än någonsin. Att besöka främmande länder även om de är tusentals mil bort är inte svårt eller dyrt. Miljontals människor reser till olika delar av världen varje år. De länder som var välsignade med vacker natur och klimat är naturligtvis de som besöks mest. Ett av dessa länder är Thailand.
Thailand är ett asiatiskt land med lång historia när det gäller turism. Naturligtvis har förskottet teknik gjort detta land mer tillgängliga och ekonomiskt överkomliga så det är därför mer än 25 miljoner turister besökte landet förra året. Thailand har allt turister behöver. Det har lyxiga och billiga hotell, vackra restauranger, fantastiska stränder, massor av aktiviteter att hålla dig sysselsatt hela tiden. Spendera 2-3 veckor i detta paradis på jorden är en smart idé eftersom det kommer att hjälpa dig att lugna ner, koppla av och njuta av din lediga tid. Men vad är ännu bättre, Thailand har en annan intressant sak i sitt erbjudande som bokstavligen kan öka din hälsa på kort tid. Vi talar naturligtvis om Muay Thai träning.
Muay Thai eller thailändska boxning är en mycket gammal kampsport och sport från Thailand. Idag finns det hundratals människor som letar efter ett bra träningsläger där de kan träna Muay Thai för fitness ändamål. Med andra ord, använder de denna sport för att komma i form. Muay Thai träning är en mycket rolig aktivitet som kräver disciplin och beslutsamhet. Någon individ kan gå med ett läger och börja träna. Utbildningsprocessen övervakas och styrs av erfarna utbildare som kommer göra sitt bästa, för att hjälpa dig att maximera effekterna av varje utbildning klass. Muay Thai är bra för den fysiska hälsan eftersom det hjälper människor att göra alla sina muskler starkare och det också hjälper dem med deras flexibilitet, snabbhet, uthållighet, smidighet och uthållighet. Muay Thai är dessutom bra för den psykiska hälsan eftersom den fungerar som en avinstallation stressfaktor an det hjälper också människor med deras självkänsla, självförtroende och inre frid.

Muay Thai lektioner för kvinnor

När någon nämner Muay Thai och kvinnor i samma mening du förmodligen tänker något liknande – inget sätt. Förbereda för en chock – det finns många professionella kvinnliga Muay Thai fighters. Kvinnor i Thailand och från hela världen kämpar på professionella turneringar.
Muay Thai är mer än 700 år gammal och även om det började som en bekämpa skicklighet, blir det snart en del av thailändska arv och kultur. Det var en gång användes mot utländska erövrare, men det blev snart en sport som utövas av män. Start från 1900-talet, är det inte ovanligt att se kvinnor i ringarna. Men, det är bra att påpeka att när vi talar om Muay Thai träning vi inte talar bara om att ta lektioner för att bli en fighter i ringen. Som ett faktum, de flesta kvinnor (och män) i dag använder Muay Thai träning som en fitness aktivitet som kan hjälpa dem med deras ansträngningar viktminskning vikt, muskel massa och övergripande hälsa. Med andra ord, som Muay Thai träning av detta slag är precis vanlig gymträning. Naturligtvis finns en stor skillnad – Muay Thai är inte tråkigt!
Så, om du är nära din nästa semester och du har inte beslutat där du kommer att spendera dessa vackra dagar, resa till Thailand där du kan hitta några bra Muay Thai träningsläger för kvinnor. Nästan varje camp accepterar kvinnliga studenter vilket innebär att du inte har problem att hitta en bra en.
Innan du registrerar dig till ett läger, prata med tränare eller ännu bättre observera hur klasserna utbildning ser ut. Din tränare ska kunna utvärdera din styrka och uthållighet och enligt dessa fynd kommer de fastställa den mest effektiva Muay Thai träningsprogram. Så, inte du behöver oroa dig för skador och att engagera sig i alltför ansträngande övningar trots att din tränare kommer förmodligen att försöka tänja dina gränser vid något tillfälle.
Vad du kan förvänta dig från detta Muay Thai äventyr i Thailand är bättre fysisk hälsa och bättre psykisk hälsa. Missa inte denna chans att ha en aktiv semester.

Muay Thai träning är en utmärkt träning

De flesta människor tror att Muay Thai träning är reserverad för män som redan har vissa kunskaper i denna sport och män som har hög nivå av kondition och styrka. Detta är förmodligen hur en Muay Thai träning ser ut när det finns Muay Thai fighters på träningsläger, men Muay Thai träning idag praktiseras av både kvinnor och män och personer som saknar kondition samt personer som är över deras 40s.
Vad är thaiboxning?
Muay Thai är nationalsport i Thailand. Detta kampidrottsgren användes först som ett självförsvar och fighting teknik några 7 århundraden sedan. Sedan 1900-talet är detta en erkänd sport och professionella konkurrenter från hela världen delta i olika månatliga och årliga tävlingar som mestadels deltar i Thailand. Muay Thai är också känd som konsten att åtta lemmar, eftersom fighter suse alla åtta ”lemmar” i matchen – fötter, händer, armbågar och knän.
Regelbundna Gym träning jämfört med Muay Thai träning
Låt oss vara tydliga – gå till ett gym kan medföra fördelar för din hälsa och det är mycket bättre än att stanna hemma framför tvn. Men vanliga gym pass blir tråkigt efter ett tag. Muay Thai träning är mer intressant och du kommer att få samma resultat i mycket snabbare tid.
Hur ser en Muay Thai träning klass ut?
Intensiv träning är det första som kommer på vårt sinne när vi försöker att beskriva Muay Thai träning. Muay Thai träning kräver också full fokus och beslutsamhet. Naturligtvis pratar vi om både fysisk och mental beredskap. De flesta av de övningar som utförs av professionell Muay Thai fighters utförs av nybörjare studenter också. Jumping jacks, klättra rep, sparka kuddar, slagsäckar och push = ups är några av de saker som du kommer att göra medan i en Muay Thai träningsläger.
Läger och program
Om du letar efter rätt Muay Thai klasser bör du gå med en Muay Thai camp. Nästan alla träningsläger i Thailand har instruktörer med professionell bakgrund och de är beredda att arbeta med olika kategorier av studenter också.

Semester för Muay Thai kurs

Har du märkt att du förlorar ditt intresse om att gå på semester eftersom du fortsätter att göra samma saker om och om igen? Kanske är detta rätt tid att träna och resa till en plats där du kan göra mycket mer än sola. Aktiv semester är en riktig hit dessa dagar och Thailand är säkert på toppen av listan över mest populära resmål för detta ändamål.
Detta exotiska land lockar människor från alla hörn av världen tack vare sin vackra natur, rika historia och kultur och gästfrihet av thailändska folket. Det finns en viss aktivitet som lockar hundratals människor varje år och det är Muay Thai.
Muay Thai, som ni kanske vet också som Thai boxning, är en fitness aktivitet, kampidrottsgren och kampsport som ger många fördelar till de studenter som väljer att tillbringa lite tid att lära sig och öva.
Muay Thai började som självförsvar och offensiv kampsport som används av folket i Thailand som ville skydda sig från främmande angrepp. Under årens lopp denna aktivitet har utvecklats och blev en sport och idag är en av de mest attraktiva träningsaktiviteter. Muay Thai i Thailand praktiseras i särskilda Muay Thai träningsläger. Varje läger har flera professionella tränare, fitnessutrustning och några av dem har också sitt eget boende och ringar. De är den bästa platsen att lära Muay Thai snabbt och på ett korrekt sätt.
Muay Thai är en sport som kan utövas av kvinnor. Antalet kvinnliga studenter ständigt växer eftersom denna verksamhet är roligt och utmanande till skillnad från många andra gym aktiviteter. Kvinnor kan gå ner i vikt, förbättra sin samordning. Lära sig några tekniker för självförsvar och förbättra deras allmänna hälsa. Detsamma gäller för män i alla åldrar.
Muay Thai läger finns i alla större bosättningar i Thailand, men de flesta människor gå med de som är nära de vackra stränderna.
Om du inte har fortfarande bestämt där du kan tillbringa din semester föreslår vi kommer till Thailand och gå med ett träningsläger där.

Globala dietplan för konsten att åtta armar

Muay Thai som kallas också ”konsten av åtta lemmar”, kräver en enastående flexibilitet kommandot över sin kropp och därför blir det nödvändigt för en kämpe till Mista vikt framför 1 vecka av kampen. I detta avseende är den regelbundna dietplan och val av hälsosam matalternativ primär. Låt oss veta de grundläggande dietplan som varje enskild Muay aspirer bör veta.
De flesta hoppa över frukosten:
Även om det har sagts att första måltiden på dagen är viktig, köra Muay fighters på udda på denna regel. Det är inte att de inte äter på morgonen, men tidpunkten och val av livsmedel göra rätt svårt att bli trodd som ”frukost”.
De flesta praktikanter under deras utbildning period träff gym inlägget vaknar och går igång på tom mage så sätt trycka sin morgonen måltid senare. Eftersom, i en värld av Muay Thai, intag av mat innan 1 timmes träning är förbjudet och fighters föredrar en utökad timme sömn över frukost.
Den kost ändras beroende på regionen:
Det finns ingen specifik diet diagram snarare morgon maten innehåller de allmänna klassiska gatan livsmedel som khao man gai, khao soi, gra pao, etc. Men kan mat stil och menyn för god hälsa ändra beroende på regionen. Exempelvis servera de flesta träningsläger i Thailand praktikanten med ris, fisksoppa, ägg, kokta grönsaker och som tam sallad. Ris är betraktas som den viktigaste energitillskott.
Å andra sidan, vissa UK utbildare; dock insistera på att behålla en kost som innehåller yoghurt, müsli, gröt och sojamjölk som huvudingredienser. Likaså föreslår sydafrikanska utbildare tropisk frukt smoothie följt av ris och kyckling.
Kosten bör vara enkel i kolhydrat:
Detta beror på att kolhydrater är lätt att smälta och tillägg solid näring för hälsa. Det är därför även italiensk pasta finner sin plats på plåtarna av Muay fighters, men samma bör tas 2-3 timmar innan träningen.