Muay Thai för starka leder och ben

Det är ett sorgligt faktum i det moderna livet, men många människor runt om i världen står inför problem med sin ben- och gemensamma hälsa. Många har sköra ben och problem med sjukdomar som artrit eller osteoporos. Även om det är sant att det finns ett genetiskt inflytande i sammandragningen av dessa sjukdomar, är det fortfarande sant att livsstil har ett djupt inflytande också.
Så, hur gör du dina ben och leder – skrapa det – hur gör du någonting i livet starkare? Genom att bryta ner den först. Håll nu dina hästar – vi säger inte att du ska börja bryta dina ben och vrida dina leder så att du kommer att göra dem starkare. Detta tillvägagångssätt sätter dig i en rullstol på nolltid. Vad vi säger är att du ska sätta dina ben och leder under kontrollerad stress relativt ofta.
Och det bästa sättet att göra detta är genom att hitta en lämplig sport. Och vilken bättre sport finns det att öva bort från Muay Thai? Tänk på det – på det här sättet kommer du att lägga hela din kropp under stimulerande stress. Och detta kommer att göra dig starkare runt.
Du kommer att lära dig att attackera på 8 olika sätt med Muay Thai – med dina händer, dina armbågar, dina sken och dina knän. Med varje slag som du gör på dynorna kommer du att stressa ut dina ben och leder. Och den här stressen kommer på ett bra sätt – det kommer att skapa det som kallas mikrofrakturer i dina ben. När du vilar, kommer du att reparera dina ben automatiskt, och de kommer att komma tillbaka starkare än någonsin tidigare – avlägsna sjukdomar som osteoporos och artrit.
Det finns dock vissa försiktighetsåtgärder. Den första är att du inte bör överdriva detta eftersom det är mycket möjligt att överbelasta dina ben och leder och orsaka skada. Se också till att du vilar tillräckligt och att du har rätt kost. Båda dessa faktorer spelar en nyckelroll för att stärka hela din kropp.
Så där har du det – se till att hitta ett Muay Thai träningsläger och bli starkare med varje ny träningspass.

3 preliminära förutsättningar innan du lär dig hur man kämpar

Om du har bestämt dig för att gå med i ett Muay Thai träningsläger, måste du själv förbereda dig på tre primära företik. Under de närmaste några minuterna kommer du att lära känna de förutsättningar som man behöver för en lätt inlärningssession. Upphetsad att utforska detsamma? Nu kör vi.
1. Tålamod:
Det kräver inte en enda dag att lära sig Muay Thai; en regelbunden och repetitiv hård träning är genom vilken alla blir grillade. Därför är mycket tålamod det preliminära elementet som en Muay Thai aspiration borde ha. Genom att förstå den exakta orsaken till din ilska, irritation och upprördhet kan du uppgradera din inställning till obehag och smärta.
Fortsätt att mata din hjärna att smärta bara hjälper dig att driva dina gränser upp. De flesta utbildare rådgör med sig själv för att hålla tålamodsnivån stabil. Nu kommer boet en som är ännu större än tålamod.
2. Stamina:
Muay Thai daglig session börjar med en rigorös morgonsträckning följt av vägen springande, shadowboxing, rep hoppning och väska arbete. Samma kurs blir också upprepad senare på eftermiddagen. Fighter måste förstärka uthållighet inuti honom för att klara av dessa sessioner. Dessutom pumpar musklerna för mer tid, lyfter en extra kg av vikt, skärning av fet och skräpmat från din kost hjälper till att få mer uthållighet för en skälig fördel framför dina kamrater genom att behålla en bra hälsa.
3. Inner Drive:
Att varar fram till slutet av träningen kräver den enorma inre körningen för självförstärkning. De flesta träningslägren i Thailand rådgör tränare om att bygga en stark orsak som kommer att hjälpa till att hålla bollen rullande. Å andra sidan skapar praktikanter också en tidtabell, bryter ner större uppgifter i mindre och uppnåbara mål för att övervinna deras rädsla. Nybörjare rekommenderas också att börja med snabba och enkla uppgifter innan du gör hårdare jobb.

Att gå med i ett Muay Thai läger är en bra idé

Vi lever i en ålder där många män och kvinnor hanterar allvarliga medicinska problem trots att medicinen är avancerad och de flesta har tillgång till mat, vatten och medicinska anläggningar. Om du undrar varför det här händer är det korta svaret – modern livsstil. Så faktum är att moderna människor i alla åldrar undviker fysisk aktivitet eftersom de tycker att det här är ett bra sätt att spara lite tid och använda det för något mer produktivt. De tror också att de flesta aktiviteter är tråkiga. Dessutom följer många människor inte en hälsosam diet. Men dessa dåliga metoder kommer med ett pris. Under de senaste åren finns det fler och fler människor som lider av fetma, diabetes, cancer och andra hälsoproblem och brist på motion är en av de främsta bidragsgivarna till detta problem. Så vad kan vi göra med detta?
Det bekvämaste alternativet är att resa utomlands på din nästa semester och starta en träningsrutin där. Om du använder din semester för detta ändamål har du inga ursäkter för att undvika fysisk aktivitet. Om du är orolig att du kommer att behöva spendera din semester, måste du lugna dig för att vi har den perfekta lösningen för dig. Vår rekommenderade lösning är att resa till Thailand där du kan gå med i ett Muay Thai träningsläger.
Medan det är sant att Muay Thai ser ut som en skrämmande sport och brutal aktivitet, är det också sant att träningsklasserna är mycket mer avslappnade, men ändå effektiva. Det innebär att elever som deltar i dessa lektioner i ett läger inte är inblandade i striderna. De repeterar bara sina tränares rörelser och de övar övningar som är helt säkra.

En bra semester med Muay Thai

Få människor skulle säga att de skulle hysa på en semester någonstans. Trots allt är bilderna på en vacker strand någonstans på en exotisk ö tillräckligt bra för att vattna våra munnar och hjälpa våra tankar att börja racing mot nästa gång vi ska på semester. Men de flesta av oss skulle också behöva säga att vi inte går nästan så ofta som vi skulle vilja ha på semester.
Så, varför är orsakerna till detta? Vi människor har en naturlig lust att framställa ursäkter för allt som vi inte gör men det vi vill göra. Så, när det gäller resor och på semester, kanske vi säger att vi inte har tillräckligt med pengar. Eller vi kanske säger att vi har för mycket arbete hemma för att kunna lämna nu. Men om några månader skulle allt städa upp och vi skulle då kunna slappna av. Jo det sorgliga faktum är att rätt tid aldrig kommer för människor.
Du är helt ansvarig för skapandet av dina omständigheter. Om du tycker att du inte har tillräckligt med pengar för att gå på semester – gör sedan tillräckligt med pengar. Om du inte har tillräckligt med tid, tömmer du ditt schema. Ibland är de rätta svaren på våra pressfrågor så enkla att de kan leda till att du blir av med dig. Ingenting kan hindra dig från att göra saker du vill ha – och resande är en av dem.
Så, vad som är kvar för dig att göra är att välja din nästa destination. Världen är trots allt en rik plats. Det skulle ta decennier av konsekvent ansträngning för att se alla platser som du borde se – och det skulle fortfarande inte vara tillräckligt. Så det är väldigt viktigt att prioritera och hitta de platser som du verkligen vill besöka.

Öva Muay Thai på din semester

Det finns alla möjliga fördelar som du kommer att uppleva om du reser oftare. De flesta människor skulle tyvärr säga att de inte reser nästan så ofta som de skulle vilja. Tja, eftersom du läser den här artikeln betyder det att du är medveten om problemet med att fastna på ett ställe hela tiden. Nåväl, idag kommer du att få lite extra motivation som du kan använda för att gå någonstans exotisk.
Så, den första anledningen till varför du vill resa mer är att expandera din horisont. Du kommer att kunna se nya platser – världen, som vi alla vet, är en mycket rik plats. Det skulle vara ett stort misstag för dig att sitta hemma och aldrig lämna din komfortzon. Vi rekommenderar dig att göra lite scouting – du kommer alltid att hitta en plats som du kan besöka någon gång. Oavsett om du är förtjust i stranden, eller om du vill besöka en ö – finns det fortfarande många alternativ för dig att välja mellan.
Den andra fördelen är att du kommer att kunna träffa nya människor. Det är rätt – genom att resa runt om i världen kommer du att kunna träffa alla slags olika människor från alla samhällets liv. Om du tycker att du känner dig lite ensam – då kommer du vara glad att lära dig att det är väldigt lätt att få vänner när du går och reser. Allt du behöver göra är att fråga en främling för vägbeskrivningar – något som du brukar behöva – och de två av dig kan slå en konversation där och då. Då kommer du att kunna hänga ihop – det är lika enkelt som det.
Och i motsats till vad många tror – det är inte så dyrt eller tidskrävande att planera en hel semester. Faktum är att du kan vara lite mer sparsam och på detta sätt. du kommer att kunna resa och fortfarande inte betala mycket pengar. Men om du kräver lyx, då behöver du lite mer pengar – det säger sig självklart. Men vi håller fortfarande marken att du kommer att kunna resa nästan var som helst i världen utan att behöva tjäna mycket pengar.